吊床艺术—空中瑜伽,让你空中飞翔!

灵感来源于物理治疗的牵引和悬吊,又结合哈它瑜伽的呼吸和体位练习,同时也整合一些柔美的舞蹈元素,有动态的肌肉训练,也有静态的伸展、扭转,再加上轻松倒立融合成为吊床的艺术——空中瑜伽。


是什么吸引了那么多人喜欢空中瑜伽?是因为明星们在练习,我们在跟风吗?她们喜欢,当然我们也喜欢,因为:

  • 更易学、新颖、趣味

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒,在专业老师的指导下,我们会发现在无重力的情况下,一些体式更好完成,尤其是对肩颈腰背有问题的会员,在空中可以安全的完成平时不能做的练习;增强会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。

  • 轻松倒立,安全高效

接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态;更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,调节内分泌。

传统倒立对大部分初学者都很困难,并且容易伤到肩关节,颈椎等部位,而我们的空中瑜伽,让大家轻松倒起来。


脊柱的自然牵引效果

在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎 问题,肩背酸痛等效果明显。

  • 锻炼深层肌肉,加快身体代谢

在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的动用深层肌肉,来稳定身体。加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。


  • 轻松,快乐,减压

减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松,我们甚至可以在短短的几分钟内,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿见影。


 让我们一起来感受身地心引力的奇妙,换个角度看世界,给你一个空中吊床,你就可以让你的身体与地球引力对抗,让你轻松逆龄,这就是空中瑜伽的魅力。


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