什么是空中瑜伽?空中舞韵又是什么?

什么是空中瑜伽?空中舞韵又是什么?

大家对空中瑜伽这个词并不陌生,传说中天上练一年相当于地上练七年,就是这个神器啦,也是众多明星,刘涛,孙俪,李嘉欣,谢娜等热爱的神器。

空中瑜伽的好处很多,例如利用吊床倒立可以自然的牵引脊柱,对肩颈僵硬和腰椎不好的同学有很好的理疗作用,还可以让新鲜的血液进入大脑,增强免疫。空中瑜伽吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂,副乳,大腿明显变瘦,空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量,并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动,塑型效果显著。

空中瑜伽和普通的地面上的瑜伽相比,塑型效果会更好,因为需要更强的肌力和肌耐力,上1节空中瑜伽相当于地面上上7节,可以更好的增加手臂力量,核心力量,增加身体的平衡能力,更好的锻炼到身体的肌肉。

空中舞韵,在空中瑜伽的基础之上,融合舞韵和古典舞动作,对习练性和表演性都大大增强,灵活的体式和课程安排让你的每一次呼吸都是与内在真正的自己链接;每一个体式与舞动都是对内心的臣服与祈祷。

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