什么鬼,空中瑜伽还能两个人一起玩?

空中瑜伽又出新玩法?

空中瑜伽是具有独特性、安全性的运动项目。在学习空中瑜伽的过程中从低空到高空的动作及体式串联性编排,身体从恐惧到慢慢的放松,加上呼吸的配合与肌肉的发力,让你体会到别样乐趣。


空中瑜伽除了各种花式亮眼的体式以外,还被玩出了新的花样——双人空中瑜伽。



双人空中瑜伽,是两个人相互帮助,相互配合的有趣的体式练习。它能帮助对方得到拉伸、缓解放松的同时,自己也得到锻炼身体的每个部位。它能帮助你开肩开跨以及更好地完成后弯的动作,达到理疗效果。



双人进行空中瑜伽的练习,不仅是力与美的结合,更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分,同时达到修正偏歪的姿势,强壮体魄,矫正异常的脊椎的目的,还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞,激活整个身体系统,达到平衡身体的目的。




练习双人瑜伽时,在注意自己的动作和呼吸的同时,亦要关注对方,感觉对方的要求与不适,随时调节自己的动作、位置及力量,相互间的适应和配合是练习的关键。




心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的语言,健身过程中还可以相互鼓励和支持。

双人空中瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说,它和单人空中瑜伽是一样的,只是更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活。



我们相信,瑜伽能创造一种神奇的能量;同样,我们相信,爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身养性效果。

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