练瑜伽的6中国瑜伽奶奶

张京

60岁开始练瑜伽,

6年后从身材到心态回到30岁!

▲左图55岁  ▲右图65岁

▲左图53岁  ▲右图62岁

她叫张京,53年出生,今年66岁了

“看看她,如果你想说要做什么事

已经太晚了之类的话,

请你再好好思考一下!”

世界上最奢侈的奢侈品就是健康的身体,因为它是我们赖以生存的唯一基础,没有好身体,一切都是无意义的!

保持一颗对世界的好奇心

想做什么

像个孩子一样去无所畏惧

那么,时光最多带走的是你的容颜

只要你的灵魂是有趣的

你便拥有着少女的模样

瑜伽和年龄一点关系都没有

从什么时候开始练习都不晚

最怕是不敢迈出这一步

如今,张京仍在坚持瑜伽,追求有品质的生活,时间不会等任何人,每个人都会变老,但只有很少的人在变老的同时,也在不停变好

小白

“每个人不能留住青春

但我们唯一能做到的是优雅的地老去

 但是优雅地老去必须要做足功课……”

73岁的她,身型修长,一头银发梳理细致,肌肉有力,身材和线条感十足,身体指标比很多90后还显年轻,让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。


来瑜伽或健身就跟去加油站一样,给自己加满油,买菜、做饭、料理家务都更有劲了,没有觉得疲惫,从心底里喜欢。”身高超过1.7米的小白走在小区里,很多邻居朋友都会投来羡慕的目光。

当问起她为什么健身瑜伽,她的回答是:“因为我失去过健康,所以知道健康对自己的重要性。


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