瑜伽八支的八个支撑点

1.哈达瑜伽、八支分法瑜伽该如何解释

瑜伽有多种门派,瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈达瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成。当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽,即哈达瑜伽。

哈达主要修炼在于开发大脑、肌体、内心。哈达瑜伽定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势,

完美姿势必须保持在放松、而非强迫的方式,使身心宁静,然后将意识集中导向无限自然的本体相应,连接之中。

哈的含义是人的心意的五根性部分{即眼,耳,鼻,舌,身},比喻为太阳,即阳性能量{即根本灵性};达的意思是身体之意感受的五阴部分{即色,受,想,行,识},比喻为月亮,即阴性的能量。哈达瑜伽意指阴和阳两种灵性能量的“结合”或联合起来,达到身心之间的平衡,使我们保持理想的健康状况。因为健康状况的好坏直接影响各种功法的修持。

八支分法瑜伽也叫王瑜伽。

八支分法瑜伽的八个方面:

1) 制戒(Yamas):也称外制,是指外在控制,宇宙的道德戒律。

2) 遵行(Niyamas):也称内制,是指内在控制,通过自律进行自我净化。

3) 体位(Asanas):是指瑜伽姿势。也称调身。

4) 调息(Pranayama):是指有节律呼吸的,控制呼气。也称调息。

5) 制感(Pratyahara):精神从感觉和外部事物的奴役中解脱出来。是指感觉消失,控制内心。也称调心。

6) 专注(Dharana):集中注意,一心一意。

7) 冥想(Dhyana):静坐冥想。

8) 三摩地(Samadhi):由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中,和宇宙合二为一。

2.瑜伽的“八肢”

正确的写法应为:八支

顾名八种分支的意思

这八支为:

、自我控制(Yama):讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。

2、瑜伽姿势(Asana):稳定和舒服的姿势。

3、调息法(Pranayama):呼吸的控制和能量的处理。

4、控制感官(Pratyahara):进行练习语音冥想,收敛感觉,是练习专注力前的预备功。

5、执持(Dharana):集中专注力以提升生命之气,是冥想前的预备功。

6、禅定(Dhyana):即冥想,以提升生命之气。

7、入定,或三摩地(Samadhi):超越意识的境界。当身体和感官静止时,看似在睡眠,但头脑仍保持警惕,亦像清醒的。

8、遵行(Niyama):包括洁净身心、知足、克制、修习圣贤古训,以及对天地保持虔敬的心。

3.瑜伽的八支行法是指哪八支

1、持戒(yama):指必须遵守的戒律,包括不杀生、诚 实、不盗、不淫、不贪等。

《瑜伽经》认为,在作瑜伽功之 前,一个人必须要有充分的道德修养,否则的话,他的心是 不会平静的。 2、尊行(niyama):指应遵守的道德准则 3、体位(asana):指保持身体平稳、轻松自如、精神放 松。

包括莲花坐、英雄坐、吉祥坐、金刚坐、至善坐等等。 4、调息(Pranayama):指调整和控制呼吸。

《瑜伽经》 指出,调息时首先要注意呼吸的三种作用:向内吸气的作 用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作 用。 5、摄心(Pratyahar):指抑制各种感觉感官,使感官 的活动完全置于心的控制之下。

6、凝神(dharana):是使心专注于身体内的一处,如肚 脐、鼻尖、舌端等;也可以专注于外界的一种对象,如月 亮、神像等。 7、入定(Dhyan):亦称静虑,是使专注一处的心与所专 注的对象相统一、使主客观相融合。

8、三摩地(samadhi):就是真正达到了心与其专注的对 象冥合为一。 三摩地又分为两种:“有想三摩地”和“无想 三摩地”。

前者,指达到三摩地后,仍然带有一定思虑情感 的状态。后者,指心的一切变化和作用都已经断灭,完全达 到与专注对象合一的状态,即瑜伽的最高境界。

4.瑜伽的哲学基础是什么

瑜伽已有数千年的历史,唯一的经典是根源自公元前200年的著名瑜伽行者(YOGI)帕坛伽利(音译)所著的《瑜伽经》(瑜伽的重要理论著作)。严格来说,瑜伽是一种身心锻链的统称,好比中国讲返本归源、导引等等,瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各种身心修练的人不管任何派别,都被尊称为瑜伽士(Yogi,女性为Yogini)。

古印度的宗教哲学派别林立,不过有两本著作被大多数印度人尊为经典,一是「奥义书」,二为「博伽梵歌」,古印度婆罗门教提倡「梵我一如」理论,由於印度教的普及,加上另一位有名的瑜伽祖师同时也是印度教祖师商卡拉的影响,这两本书也被往后大多数的瑜伽士奉为经典。瑜伽术本是一种身心修持术,与宗教无关,也可以说古印度任何宗教都采用。它的最高目的是实现人的一切可能,从精神(小我)与自然(梵,大我,最高意识)的合一(即「梵我一如」),一直到成佛成仙,或者其他教派所说的最高目的,瑜伽术都是被认可的途径之一。

印度古语有云:世上有两种超越太阳轨道(获得永恒)的方式,一是在瑜伽中离弃世间;二是在战场上委弃身体。这其实与中国传统价值观有所契合,例如道教的「功德成神」说,与儒家的「忠烈祠」信仰。

瑜伽八支的八个支撑点

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