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练空中瑜伽的天使,你的前任算什么
空中瑜伽知识

练空中瑜伽的天使,你的前任算什么

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《前任3:再见前任》异常火爆,很多人表示在电影院里哭成了狗,也有很多人表示,没有正式而体面的跟前任说再见,感到很遗憾!空中瑜伽天使喜欢说,无论遇上什么人,都是对的人。也许在这段相处中,你会学到些什么。对哒,空中瑜伽天使心态就是辣么好。而且,...

空中瑜伽5个动作,帮女人排出毒素
空中瑜伽知识

空中瑜伽5个动作,帮女人排出毒素

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空中瑜伽蝗虫式是许多明星都喜欢的体式之一不老女神刘涛就一直在练因为它不仅排毒瘦身还可以美化后背让我们按照以下的5步一起开始练习吧01来到吊床后侧,抬起脚跟,双手将吊床下压放于腹股沟处;向前走到头,上身微微前倾;找到冲刺的力量。02保持身体的...

遇上练空中瑜伽的女人
空中瑜伽知识

遇上练空中瑜伽的女人

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练空中瑜伽的女人到底有什么好?如果练空中瑜伽的女人看上你就娶了吧01练空中瑜伽的女人身材好瘦不是好看,线条才是王道空中瑜伽女人有的是线条02练空中瑜伽的女人脾气好能忍体式中的痛能吃生活中的苦在体式练习中参透生活鸡毛蒜皮的事不屑动怒天塌下来的...

皮肤嫩白,快练空中瑜伽这套序列
空中瑜伽知识

皮肤嫩白,快练空中瑜伽这套序列

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冬天不想运动春天也不会想照镜子还在等什么空中瑜伽练起来吧01左右依次拉伸腿部,美化腿部线条02上下摆动髋部,训练腹肌减去小肚腩03吊床船式,强化腹肌打造马甲线04肩吊带半骆驼,拉长心轮区域,乳房更挺拔05秋千桥式,伸展颈部前侧,去除小细纹0...

空中瑜伽这么练,会有效果
空中瑜伽知识

空中瑜伽这么练,会有效果

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古语说,药补不如食补、食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧。每天晚上,在睡前花15分钟抬双腿放入空中瑜伽吊床中,坚持二、三个月,就可以改善体质、精力倍增,对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。...

空中瑜伽的三大禁忌
空中瑜伽知识

空中瑜伽的三大禁忌

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关于空中瑜伽练习的三大禁忌今天小编要告诉你1忌忽视呼吸瑜伽行者认为:呼吸是将身体与精神联系起来的纽带。呼吸不稳,则心意不稳;呼吸稳定,则心意稳定。因此,伽人们要获得不动的心意,就应该要控制住呼吸。真正的练习,呼吸都是缓慢而自然。身体的每一次...

练习空中瑜伽身体会发生什么变化
空中瑜伽知识

练习空中瑜伽身体会发生什么变化

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练空中瑜伽有什么用?让身体变软吗?练空中瑜伽?那是不是可以劈一字马?.......到底该如何跟朋友科普空中瑜伽呢?香港空中瑜伽学院已经给你整理好了▼ ▼ ▼01柔韧的身体你的柔韧性会得到很大的提高,这是初练空中瑜伽最为重...

5个空中瑜伽动作拉长腿部
空中瑜伽体式

5个空中瑜伽动作拉长腿部

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看起来越年轻的人,身体越柔软;看起来越老的人,身体越生硬,而很多疾病源自身体的僵硬!身体变硬,是衰老的信号,也是即将生病的预兆,远离僵硬,让身体更健康,就从空中瑜伽练习开始!01吊床位于小腿处,让右脚脚掌踩在吊床上,双手抓住吊床与肩高。02...

空中瑜伽两招打造迷人马甲线
空中瑜伽知识

空中瑜伽两招打造迷人马甲线

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“作为女神拼的不仅是脸蛋,更是身材马甲线,就是女神的第二张脸以下两组空中瑜伽马甲线训练,坚持一个月,你也能拥有!01挂踝板式进入双手撑地双脚挂在吊床上呼气,骨盆下沉吸气,骨盆抬高骨盆连续练习10-20次02挂踝板式进入双手撑地双脚挂在吊床上...

练空中瑜伽的你,怎么活动手腕
空中瑜伽知识

练空中瑜伽的你,怎么活动手腕

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在空中瑜伽中,有很多手腕抓握吊床的体式,如果手腕没有完全活动开,手臂核心力量又不足,就容易让手腕受伤。今天小编推荐6个手腕的热身练习,帮助大家有效防止手腕受伤。第一个动作坐立,双手合十胸腔手肘稍微上提,双手互相推保持小手臂和手背90°保持1...