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3个空中瑜伽动作,轻松玩转手倒立!
空中瑜伽体式

3个空中瑜伽动作,轻松玩转手倒立!

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空中瑜伽手倒立也许很具有挑战性,但当你真正的翻转你的视角,并将双腿离开地面漂浮在空中时,那种兴奋感是值得的,你不会后悔花费时间精力来学习这种体式。空中瑜伽手倒立=平衡+力量+耐力+灵活性+专注在学习空中瑜伽手倒立体式时,强烈建议加强你的肩膀...

练习空中瑜伽的七个关键点,展现FreeStyle!
空中瑜伽知识

练习空中瑜伽的七个关键点,展现FreeStyle!

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自由释放 洒脱怡然空中瑜伽瑜伽界的Freestyle在色彩明亮的吊床上做出各种体式这是一种脱离重力的轻盈Freestyle空中艺术可以多种多样,其中一种是在吊床上。瑜伽吊床用于反重力或空中瑜伽,柔软的吊床可以帮你保持正位,并加深对身体的觉知...

第一次练空中瑜伽是什么感觉?
空中瑜伽知识

第一次练空中瑜伽是什么感觉?

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空中瑜伽是利用吊床去伸展,攀爬和悬挂倒立的,是一种身体放松和力量训练的方式。相信我,你永远不会忘记你的第一堂空中瑜伽课!!! 当你看到一排排吊床挂在天花板上,你的表情是这样的。 在上课前,用力拉拉吊床,看看它是否安全可以...

空中瑜伽,练出“惊鸿之美”
空中瑜伽知识

空中瑜伽,练出“惊鸿之美”

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空中瑜伽(又名反重力瑜伽),是一种借助空中绳索或吊床的辅助,进行腾空的哈他瑜伽体式练习。练习者可借助外力来完成自身不能独立完成的一些难度较大的体式,可以更大限度的提升你的体内潜力,具有高效的放松、疗愈、塑身效果。空中瑜伽是瑜伽体式中最具美感...

突然放弃空中瑜伽,你的身体会抗议
空中瑜伽知识

突然放弃空中瑜伽,你的身体会抗议

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别人还在努力你不能输1停止练习第三天三天不练空中瑜伽,你想着自己的健康已经开始下降了。实际上,和你想的不同,在这个阶段损失是非常少的。如果你在之前的练空中瑜伽是非常刻苦,那么三天的休息,实际上会增强你的体能。这是因为在这三天里,你的肌肉得以...

怎么上才能真正获得空中瑜伽课完美体验!
空中瑜伽培训

怎么上才能真正获得空中瑜伽课完美体验!

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每一次练习都是对自己的反馈作为一位空中瑜伽老师,会在课堂上告诉学生很多事。怎么做体式,怎么找正位,怎么利用解剖学原理等。不管你是初学者,或是有经验的练习者。在空中瑜伽课堂上,有几件事是空中瑜伽老师想告诉你的:1.忘掉手机很多人在练习空中瑜伽...

3个空中瑜伽动作,玩转手倒立!
空中瑜伽体式

3个空中瑜伽动作,玩转手倒立!

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空中瑜伽手倒立也许很具有挑战性,但当你真正的翻转你的视角,并将双腿离开地面漂浮在空中时,那种兴奋感是值得的,你不会后悔花费时间精力来学习这种体式。空中瑜伽手倒立=平衡+力量+耐力+灵活性+专注在学习空中瑜伽手倒立体式时,强烈建议加强你的肩膀...

练习空中瑜伽让你的身体清零
空中瑜伽知识

练习空中瑜伽让你的身体清零

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内心纯洁身体纯净回归自我空中瑜伽是一项动静结合、平衡身心和灵魂的运动,选择这个新的运动方式,给你打上天然腮红。练习一节空中瑜伽,在吊床上就能拥有好气色,不用化妝,挥洒汗水的空中瑜伽再次给你的脸上打上腮红。空中瑜伽是从传统瑜伽衍生而来,所以很...

2018还剩10天,完成你的空中瑜伽梦想!
空中瑜伽新闻

2018还剩10天,完成你的空中瑜伽梦想!

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a better life is simple“美好的生活,其实很简单”2018转眼,2018年只剩下10天,年初的小目标你实现了吗?剩下的这10天,你打算怎么过?想一想,似乎10天也做不了什么,那就瞎过吧。这没追求吗?“是啊,就...