2020-05-06 223 0

热爱就是唯一的理由空中瑜伽是一个非常全面系统的练习方式，很多练习及理疗的效果甚至是垫上练习所没有的。通过反重力这一优势，对核心肌群、背部肌群、握力、手臂力量、脊柱顺位及修复、内脏修复、身体平衡等有着极好的帮助。并且还锻炼勇气，充分伸展及梳理...

2020-05-04 227 0

抓住适合自己的对自己有意义的都是好的“内心深处需要寂静：赤裸裸地直面生命记忆熙熙攘攘我开始沉淀带着呼吸，带着意识探寻更多的自己静“/ / 思想受到干扰 \ \ 通常状态下，人在某种状态中，如果意识没有集中，很容易受到外界的干扰，意...

2020-05-01 180 0

练空中瑜伽不仅是为了穿衣好看变得漂亮是其次开始新的人生旅程才是关键爱空中瑜伽的人有很多但能坚持练习的不多这是一个看重外表的时代不要觉得有才华就有出路越来越漂亮时给人的第一印象就越深刻空中瑜伽是女人们更漂亮的开始想要长的漂亮，活的漂亮就要控制...

2020-04-29 208 0

 练空中瑜伽前吃什么？练空中瑜伽后该不该吃东西？针对于这个论题，行业的看法认为，做空中瑜伽前最好不要进食，因为有些体式会给腹部肌肉产生压力，此时进食会对胃造成一定伤害。然而，对那些每日太过忙碌，需要挤时间上空中瑜伽课的人来说，这个...

2020-04-27 245 0

有些空中瑜伽老师的课约课非常积极有些空中老师的课总会有学员不感冒这是为什么呢教学方法不一样一个好的空中瑜伽老师是怎么教课的呢她们都有如下特点：01有自己的特色你的教学风格一定会受到你启蒙老师的影响，但是老师提供给你只是空中瑜伽的灵感，而不是...

2020-04-25 267 0

最近几年时下最流行的空中瑜伽练习融入了越来越多科学运动的理念，毕竟，健康和安全是练习的重要前提。今天香港空中瑜伽学院小编为大家介绍一下空中瑜伽课后，千万不能做的一些禁忌，除了空中瑜伽之外，其他运动也一定要注意哦！一、空中瑜伽后禁洗冷水澡空中...

2020-04-24 191 0

瑜伽女孩自带免疫力对负能量免疫对垃圾食品免疫致每一位奋斗的女汉纸写的是瑜伽，更是生活“一切都会过去得到不会永久生活就是这样无常”“不要害怕去点燃内心的火焰追求你想要的”坏消息是：时光飞逝很快好消息是：你是飞行员，你可以驾驭时间暂时的失去只是...

2020-04-23 229 0

30岁了，没有对象，没有稳定的工作，没有买房买车，也没有太多的存款，突然辞掉工作，只因为突然想做自己，从零开始，当空中瑜伽教练……如果是你，你是什么反应？今天，小编为大家分享一个在北京的真实故事。最近，很久没有联系过的好友欣悦，突然发微信问...

2020-04-21 224 0

作为一位空中瑜伽老师，会在课堂上告诉学生很多事。怎么做体式，怎么找正位，怎么利用解剖学原理等。不管你是初学者，或是有经验的练习者。在空中瑜伽课堂上，有5件事是空中瑜伽老师想告诉你的：1.把手机拿开意思是把手机关机（或者是调成静音），放到你的...

2020-04-19 269 0

张京60岁开始练瑜伽，6年后从身材到心态回到30岁！▲左图55岁  ▲右图65岁▲左图53岁  ▲右图62岁她叫张京，53年出生，今年66岁了“看看她，如果你想说要做什么事已经太晚了之类的话，请你再好...