吊床

维密超模的食谱和锻炼新鲜出炉,空中瑜伽爱好者必备
空中瑜伽知识

维密超模的食谱和锻炼新鲜出炉,空中瑜伽爱好者必备

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吃对练会身材和美丽都属于你刘雯大表姐的身材一直被赞誉同作为女性的小编甚是羡慕网络上一直流传,超模的食量惊人惊人不是因为吃的多,而是少的离谱至于如何理解离谱这个词看看以下图片再做判断吧刘雯的早餐还是刘雯的早餐依旧是刘雯的早餐难道是打开的方式不...

空中瑜伽劈叉能玩出一百种花样!
空中瑜伽知识

空中瑜伽劈叉能玩出一百种花样!

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空中瑜伽的劈叉快来了解一下“你做什么工作的?”“瑜伽教练。”“哇,那你身体柔软性一定很好。”“还好吧。”“那你能劈个叉吗?”为什么总有人一听说是学舞蹈的练瑜伽的就让劈叉你们是对劈叉有什么执念吗劈叉是指将两腿较大的叉开且成一“字”分为横劈叉和...

零基础的你也能做小仙女 空中瑜伽低空练习
空中瑜伽培训

零基础的你也能做小仙女 空中瑜伽低空练习

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雨过闲田地重重落叶红很高兴能够看到越来越多的小伙伴喜欢空中瑜伽在一个新接触的瑜伽流派中找到自我空中瑜伽使用空中吊床和重力支撑放松和重新调整身体,集中心灵,提升精神让练习者焕然一新也让越来越多的小仙女更加自信重新审视自己的美离地不过几英尺却能...

练这几个空中瑜伽体式 打造完美曲线
空中瑜伽知识

练这几个空中瑜伽体式 打造完美曲线

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打造性感曲线做完美自己通过空中瑜伽练习可以增加身体肌肉含量,促进新陈代谢;而且,练习空中瑜伽的持续作用时间比其他健身项目更长;再者,练习空中瑜伽可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢,使形体匀称,更富女性曲线美。完美曲线是非常迷人的,但是却不是...

跷二郎腿危害大,快练空中瑜伽这4招吧!
空中瑜伽体式

跷二郎腿危害大,快练空中瑜伽这4招吧!

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跷二郎腿影响骨盆区域健康,原因在于,双腿夹得过紧会使大腿内侧以及盆底肌过于紧张。如果你也是“不跷就不爽”星人,建议练空中瑜伽这4招,以减少跷二郎腿带来的危害。不仅跷二郎腿,还玩出了花样!二郎腿自古至今,传承千年,已经深深地融入到了全世界人类...

保持青春永驻,就练空中瑜伽倒立吧!
空中瑜伽体式

保持青春永驻,就练空中瑜伽倒立吧!

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空中瑜伽倒立体式除了对身心皆有极多益处之外,作为高难度的体式,更堪称空中瑜伽道路上每个修习者精进习练的里程碑——几乎90%以上的练习者,都以空中倒立作为自己的Dream Pose!一空中瑜伽倒立体式的功效1、加强颈部、肩膀、背部和手臂肌肉的...

练空中瑜伽这套组合,轻松拥有迷人线条!
空中瑜伽知识

练空中瑜伽这套组合,轻松拥有迷人线条!

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空中瑜伽不仅是很好的健身方式,也为冥想提供了机会。对新手和健身迷同样适用,它可以加强核心力量、拉伸脊椎、锻炼全身。今天,让我们在这里分享8个空中瑜伽动作,帮助大家轻松拥有迷人线条:1.打开心灵做空中瑜伽时,凭借着重力的协助,你能够更大程度地...

拒绝做黄脸婆,就练这组空中瑜伽体式吧!
空中瑜伽体式

拒绝做黄脸婆,就练这组空中瑜伽体式吧!

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人们最无法阻挡的是岁月给我们留下的痕迹,但是时间总是在不断地往前走,你也不能停驻时间的脚步。身体外部的衰老源于细胞的氧化,就像放在空气中削好的苹果一样,如果氧化过度就会出现变黄,变皱。身体内部的衰老源于身体内部的新陈代谢,随着年龄的增长我们...

带手柄的空中瑜伽原来是这样练的?
空中瑜伽知识

带手柄的空中瑜伽原来是这样练的?

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空中瑜伽运用吊床帮助瑜伽练习者对抗地心引力,在不稳定的练习中,加强深层肌群练习,恢复脊柱健康,减缓衰老。空中瑜伽吊床中有两种系列,另一种是带有弹性的布料,无手柄。一种是高密度尼丝纺无弹性布料,带有手柄。今天,小编就为大家展示一下这种带手柄的...

就练空中瑜伽这几个动作吧,打开肩膀,太有效啦!
空中瑜伽体式

就练空中瑜伽这几个动作吧,打开肩膀,太有效啦!

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用空中瑜伽吊床帮助打开胸腔和肩膀,事半功倍!今天,香港空中瑜伽学院小编为大家推荐用吊床打开胸腔的4个动作,一定要循序渐进去练习哦。动作一:站在吊床前侧,吸气,双臂举过头顶;呼气,双臂体侧平举,上身前倾,让吊床挂住双肩;保持3-5个呼吸。动作...