2019-09-12 83 0

其实想要快速科学的翘臀，并不难。而且，不用深蹲！练习空中瑜伽，练对了体式，不深蹲就有翘臀！先了解臀部肌肉解剖，然后再有针对性的采用空中瑜伽进行科学有效的练习。我们都知道臀部的三块肌肉：臀大肌、臀中肌、臀小肌：现实生活中，大多数的人都将练习集...

2019-09-11 70 0

吃对练会身材和美丽都属于你刘雯大表姐的身材一直被赞誉同作为女性的小编甚是羡慕网络上一直流传，超模的食量惊人惊人不是因为吃的多，而是少的离谱至于如何理解离谱这个词看看以下图片再做判断吧刘雯的早餐还是刘雯的早餐依旧是刘雯的早餐难道是打开的方式不...

2019-09-11 87 0

感知生活认识自我空中瑜伽空中瑜伽主要的道具就是利用吊床，支撑身体重量，可以让一些平常无法完成的地面动作，在吊床上轻松完成。空中瑜伽同样也适用于各年龄层的人，没有经验也可以练习。一空中瑜伽的注意事项，以及各种疑难解答，已经为大家科普过很多次了...

2019-09-10 42 0

桃李满天下九月谢恩师今天，是9月10号来，大声告诉我是什么节日是的，没错今天是第34个教师节空中瑜伽网向全国教师送去祝福教师节快乐在学生时代中似乎每个人都有这样一个老师1上学的时候总是有那么一个班主任蹲在角落，或者趴在窗边默默的注意班级的动...

2019-09-09 111 0

瑜伽倒立被称为“瑜伽体式之王”，对身体有诸多好处。医学家高度评价倒立运动：“倒立五分钟，相当于睡眠两个小时”！空中瑜伽倒立不仅可以轻松摆出各种漂亮的pose，而且好处很多哦！1. 防治乳房、腹部、胃、子宫臀部松弛下垂，纠正子宫异位、内分泌失...

2019-09-08 193 1

空中瑜伽的劈叉快来了解一下“你做什么工作的？”“瑜伽教练。”“哇，那你身体柔软性一定很好。”“还好吧。”“那你能劈个叉吗？”为什么总有人一听说是学舞蹈的练瑜伽的就让劈叉你们是对劈叉有什么执念吗劈叉是指将两腿较大的叉开且成一“字”分为横劈叉和...

2019-09-07 131 0

雨过闲田地重重落叶红很高兴能够看到越来越多的小伙伴喜欢空中瑜伽在一个新接触的瑜伽流派中找到自我空中瑜伽使用空中吊床和重力支撑放松和重新调整身体，集中心灵，提升精神让练习者焕然一新也让越来越多的小仙女更加自信重新审视自己的美离地不过几英尺却能...

2019-09-06 614 0

做最好的自己有最灿烂的人生空中瑜伽是一项被人称为“翩若惊鸿，婉若游龙”的运动，由此可见其受欢迎的程度。如果你想尝试一种新兴运动，想要玩出美感，又不喜欢太刺激的，小编建议你选择空中瑜伽。空中瑜伽的练习过程中能够拉伸到身体各部位的肌肉，在空中失...

2019-09-05 41 0

打造性感曲线做完美自己通过空中瑜伽练习可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢；而且，练习空中瑜伽的持续作用时间比其他健身项目更长；再者，练习空中瑜伽可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富女性曲线美。完美曲线是非常迷人的，但是却不是...

2019-09-04 74 0

空中瑜伽帮助你找到内心的自信曾经不满意的自己也可以充满光芒因为自己本身就是圆满想减肥，又不想激烈运动，瑜伽成为当今越来越热门的健身方式。其实瑜伽并非看到的那么“慢”，若是将每一个动作都做到精准化，将会消耗体内大量热量，燃烧更多脂肪，达到瘦身...