身体

零基础的你也能做小仙女 空中瑜伽低空练习
空中瑜伽培训

零基础的你也能做小仙女 空中瑜伽低空练习

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雨过闲田地重重落叶红很高兴能够看到越来越多的小伙伴喜欢空中瑜伽在一个新接触的瑜伽流派中找到自我空中瑜伽使用空中吊床和重力支撑放松和重新调整身体,集中心灵,提升精神让练习者焕然一新也让越来越多的小仙女更加自信重新审视自己的美离地不过几英尺却能...

空中瑜伽打造小蛮腰 展现美好身材
空中瑜伽培训

空中瑜伽打造小蛮腰 展现美好身材

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做最好的自己有最灿烂的人生空中瑜伽是一项被人称为“翩若惊鸿,婉若游龙”的运动,由此可见其受欢迎的程度。如果你想尝试一种新兴运动,想要玩出美感,又不喜欢太刺激的,小编建议你选择空中瑜伽。空中瑜伽的练习过程中能够拉伸到身体各部位的肌肉,在空中失...

练这几个空中瑜伽体式 打造完美曲线
空中瑜伽知识

练这几个空中瑜伽体式 打造完美曲线

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打造性感曲线做完美自己通过空中瑜伽练习可以增加身体肌肉含量,促进新陈代谢;而且,练习空中瑜伽的持续作用时间比其他健身项目更长;再者,练习空中瑜伽可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢,使形体匀称,更富女性曲线美。完美曲线是非常迷人的,但是却不是...

练空中瑜伽的女人,你猜不出她的年龄
空中瑜伽知识

练空中瑜伽的女人,你猜不出她的年龄

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一半欢喜一半期待或者 你听说过空中瑜伽吗?先看个图是真的美啊啊啊大多数女孩子选择一项运动,都为了要减肥,塑形或者增强体质。而空中瑜伽,都能做到。空中瑜伽空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体...

为什么要练空中瑜伽体式?
空中瑜伽体式

为什么要练空中瑜伽体式?

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对于大多数人来说,练空中瑜伽体式就是那些伸伸胳膊,伸伸腿的动作。其实,最初瑜伽分八个步骤,也叫八支分法。八支分法分别是:1、Yamas,2、Niyamas,3、Asana,4、Pranayama,5、Pratyahara,6、 D...

拒绝做黄脸婆,就练这组空中瑜伽体式吧!
空中瑜伽体式

拒绝做黄脸婆,就练这组空中瑜伽体式吧!

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人们最无法阻挡的是岁月给我们留下的痕迹,但是时间总是在不断地往前走,你也不能停驻时间的脚步。身体外部的衰老源于细胞的氧化,就像放在空气中削好的苹果一样,如果氧化过度就会出现变黄,变皱。身体内部的衰老源于身体内部的新陈代谢,随着年龄的增长我们...

为什么女人30岁后,要选择空中瑜伽?
空中瑜伽知识

为什么女人30岁后,要选择空中瑜伽?

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女人为什么30岁后,选择空中瑜伽?因为空中瑜伽除了能锻炼形体外,还有以下这5大好处!01缓解紧张生活中有种种混乱,你时刻处于无休止的压力之中,疲惫的大脑会影响整个身体系统。这种持续的紧张产生焦虑和忧郁,导致精神神经症、神经衰弱、歇斯底里和许...

练习空中瑜伽女人,总是幸福感爆棚?
空中瑜伽知识

练习空中瑜伽女人,总是幸福感爆棚?

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自从练了空中瑜伽,身边很多朋都觉得我变了,变得开朗了,变得乐观了,变得满满幸福感爆棚了。这是为什么呢?1空中瑜伽教会我们,接受自己本来的样子。在拉伸的体式中,你也许会发现自己的身体很僵硬,学会去接受它,不要强求,交给时间去融化。在空中倒立中...

不要让疼痛,成为你拒绝练习空中瑜伽的理由!
空中瑜伽知识

不要让疼痛,成为你拒绝练习空中瑜伽的理由!

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很多人第一次接触空中瑜伽,并没有所谓的舒适感,只有一个字——痛。在开始之前,你对空中瑜伽有过很多的想象,也了解过有关的知识,听过来人讲述感受,看过一系列的视频。终于,你怀着强烈的期待与好奇,说服自己走进了这座神秘的宫殿。第一节空中瑜伽课很多...

月经来了,就练这些空中瑜伽体式。
空中瑜伽体式

月经来了,就练这些空中瑜伽体式。

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今天,小编给大家推荐一些适合经期练习的空中瑜伽体式,能够有效的帮助大家放松和缓解经期疼痛不适。有好几位伽人在后台留言想要一组大姨妈专用空中瑜伽经期疼痛相信是每个女孩子的梦魇,每个月大姨妈来访时,很多女性朋友都会感到十分疲劳和紧张,下腰背部酸...