体式

如何成为合格的空中瑜伽教练?空中瑜伽教练炼成记
空中瑜伽教练

如何成为合格的空中瑜伽教练?空中瑜伽教练炼成记

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你是一个合格的瑜伽老师吗一直都有人问,空中瑜伽该怎么练习才能显得自己很专业呢?小编看到这句话有点无语。俗话说,瑜伽老师千千万,十有八九都是扯淡。这句话并不是在否认瑜伽老师这个职业,而是说并不是别人看起来你专业,你就是专业的瑜伽老师。专业这个...

为什么要练空中瑜伽体式?
空中瑜伽体式

为什么要练空中瑜伽体式?

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对于大多数人来说,练空中瑜伽体式就是那些伸伸胳膊,伸伸腿的动作。其实,最初瑜伽分八个步骤,也叫八支分法。八支分法分别是:1、Yamas,2、Niyamas,3、Asana,4、Pranayama,5、Pratyahara,6、 D...

为什么女人30岁后,要选择空中瑜伽?
空中瑜伽知识

为什么女人30岁后,要选择空中瑜伽?

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女人为什么30岁后,选择空中瑜伽?因为空中瑜伽除了能锻炼形体外,还有以下这5大好处!01缓解紧张生活中有种种混乱,你时刻处于无休止的压力之中,疲惫的大脑会影响整个身体系统。这种持续的紧张产生焦虑和忧郁,导致精神神经症、神经衰弱、歇斯底里和许...

练空中瑜伽,为什么比抖音还抖?
空中瑜伽知识

练空中瑜伽,为什么比抖音还抖?

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最近伽友圈流行一句话:练个空中瑜伽,比抖音还抖……回想一下,你是否曾在练习某个体式时,腿或身体不听话抖抖抖呢?当练空中瑜伽发抖时学会发现原因解决问题发抖原因01空中瑜伽体式强度太大时,初学者由初阶进入到高阶时会有这种现象。02练习一个新的空...

4个空中瑜伽体式,帮你轻松搞定大象腿!
空中瑜伽体式

4个空中瑜伽体式,帮你轻松搞定大象腿!

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为什么女人先胖起来的是腿部,最为突出就是“大象腿”和“萝卜腿”。针对瘦腿,香港空中瑜伽学院小编为大家分享几个非常棒的空中瑜伽体式,至于有没有效果,就看你是否能够坚持做下去了!为什么女人一胖先胖腿?对女人来说,由于雌激素的影响,腿部和臀部会比...

月经来了,就练这些空中瑜伽体式。
空中瑜伽体式

月经来了,就练这些空中瑜伽体式。

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今天,小编给大家推荐一些适合经期练习的空中瑜伽体式,能够有效的帮助大家放松和缓解经期疼痛不适。有好几位伽人在后台留言想要一组大姨妈专用空中瑜伽经期疼痛相信是每个女孩子的梦魇,每个月大姨妈来访时,很多女性朋友都会感到十分疲劳和紧张,下腰背部酸...

空中瑜伽的体式,你了解几个?
空中瑜伽体式

空中瑜伽的体式,你了解几个?

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空中瑜伽有哪些体式?空中瑜伽又叫反重力瑜伽,练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。它相比传统瑜伽模式难度加强,具有更高效的瘦身效果,同时对练习空中瑜伽的人要求更高。空中瑜...

空中瑜伽的舞王式和后伸展式,如何才能分清
空中瑜伽体式

空中瑜伽的舞王式和后伸展式,如何才能分清

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关于空中瑜伽体式你有什么窍门吗说起空中瑜伽,小编有时候也是很头痛的。空中瑜伽是个变式很多的类别,体式变化复杂,很多体式并没有唯一的名字。所以,小伙伴们不要再拿着一个图和视频问我是什么体式了,很多变体都是伽人根据自身情况做的变体!虽然体式虐我...

空中瑜伽的正确打开方式
空中瑜伽培训

空中瑜伽的正确打开方式

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很多人看到AerialDance,即“空中舞”,与其说它是空中瑜伽,不如说它融合了瑜伽、舞蹈普拉提等多种健身方式,把一些高空演绎性质的高难度动作以更简易化,平民化的形式来展现。在专业老师的指导和训练下基础练习者通过反复练习,在身心受益的同时...

空中瑜伽零基础进阶班
空中瑜伽培训

空中瑜伽零基础进阶班

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每一个女孩都是折翼的天使 空中瑜伽 给了你重新飞翔的翅膀, 你可以飞行、翻转、坠落、 漫步、倒挂、延伸…… 你是有双隐形翅膀的天使, 身体轻盈、心灵自由。 反重力的美, 只有亲证,才可体会!空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,利用空中...