训练

辣妈告诉你,练空中瑜伽的姑娘能美成什么样?
空中瑜伽体式

辣妈告诉你,练空中瑜伽的姑娘能美成什么样?

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无论什么时候都别忘了美如少女练空中瑜伽的姑娘能美成啥样?看图说话。绸缎揽住修长的体态,手臂伸展如蝴蝶,足尖轻轻点地。连阳光都屏住了呼吸。我真的酸了。这位神仙姐姐,居然是怀孕5个月的宝妈。还是个儿女双全的3胎妈妈!什么生了娃就变黄脸婆,散布谣...

第一次练习空中瑜伽 初练“空中瑜伽”
空中瑜伽知识

第一次练习空中瑜伽 初练“空中瑜伽”

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关于瑜伽,可练的项目很多,依难度大小、训练目的而设置,比如阴瑜伽、精准瑜伽、哈他瑜伽等等。而其中有一项,叫做“空中瑜伽”,最初我可是冲着它办卡开始训练的,因为看图片,觉得它太美了。据说其效果事半功倍,且对身体有很好的医疗效果。但是瑜伽老师告...

空中瑜伽入门需要注意的那些事
空中瑜伽知识

空中瑜伽入门需要注意的那些事

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空中瑜伽的基本要点(也称为反重力瑜伽)空中瑜伽与传统的“倒立瑜伽”不同”。但是,这一不同却将倒立瑜伽推上了新的高度。通过融入哈达瑜伽、印度式草药疗法、普拉提、整全健康、解剖学以及理疗中的要素,空中瑜伽将古瑜伽技巧同现代有氧运动结合起来,让健...

适合老年人的“空中瑜伽”竟然可以治病
空中瑜伽知识

适合老年人的“空中瑜伽”竟然可以治病

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家住石峰区的冯老是一位78岁高龄并且腰痛二十多年的老患者,她从五十多岁就出现腰痛腿麻的症状,到过很多医院诊疗效果都不明显,还做了腰椎手术。近十年来,冯老反反复复又出现了腰痛的症状,并且越来越重,慢慢地腰挺不直、行走困难而需要轮椅代步。在朋友...

四大原因令你享受空中瑜伽的快感!
空中瑜伽知识

四大原因令你享受空中瑜伽的快感!

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不少女生都喜爱做瑜伽,因为瑜伽相对其他运动没有那么剧烈,而且又能拉动身体,收紧线条。空中瑜伽到底有什么吸引之处???空中瑜伽吸引之处1:看似轻松,实则加强核心训练让自己稳稳地挂在一条布上不是容易的事,这需要应用到核心肌群,甚至是全身的肌肉。...

女星都爱空中瑜珈!4大原因令你享受空中瑜伽的快感
空中瑜伽知识

女星都爱空中瑜珈!4大原因令你享受空中瑜伽的快感

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不少女生都喜爱做瑜伽,因为瑜珈相对其他运动没有那么剧烈,而且又能拉动身体,收紧线条。除了一般的瑜珈外,也有不少女明星如李嘉欣、锺欣桐等都喜爱空中瑜珈,这次就跟大家看看到底空中瑜珈有甚么吸引之处,让各位身型优美的女明星纷纷把自己吊到半空中。李...

高级空中瑜伽导师班培训-享空中悬吊之美
空中瑜伽教练

高级空中瑜伽导师班培训-享空中悬吊之美

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空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。空中瑜伽益处安全、简单、易学反重力牵引脊柱延展...

空中瑜伽普拉提训练:教练培训
空中瑜伽教练

空中瑜伽普拉提训练:教练培训

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 我将会学习什么    通过4天的学习您将收获:● 科学的掌握、系统的教授,百种空中瑜伽体式以及空中普拉提体式● 拥有灵活的思维模式,将百种经典体式进行安全的变体搭配;● ...